Faire l’ascension du Teide fait partie des activités incontournables aux îles Canaries et est, d’après moi, la plus belle randonnée de Tenerife. Mais surtout, gravir le troisième plus haut volcan du monde, à 3718 mètres d’altitude, représente un défi sportif que je voulais absolument tenter !
Comment aller au sommet du Teide ? Comment se préparer pour l’ascension et comment s’habiller ? Un permis est-il nécessaire pour monter au Pico del Teide ? Pourquoi faire la randonnée du volcan du Teide de nuit ?
Une randonnée en haute montagne doit se préparer avec rigueur. On partage donc avec vous les détails de notre ascension du Teide à pied, afin de vous donner toutes les infos pour que vous puissiez, vous aussi, réussir cette randonnée.
L’ESSENTIEL POUR ORGANISER VOTRE ASCENSION DU TEIDE :
ASCENSION DU TEIDE :
Infos essentielles pour préparer votre ascension
L’autorisation d’accès au Teide : on vous explique tout !
Et oui, le Teide est non seulement le plus haut sommet d’Espagne, avec ses 3718 mètres d’altitude, mais aussi le volcan le plus haut d’Europe! Il s’agit donc d’un site naturel unique au monde, mais aussi très fragile.
Afin de le protéger et de réguler le flot des randonneurs, le Parc National du Teide a instauré une autorisation pour accéder au Pic du Teide. La réservation se fait sur internet, sur la Centrale de réservation en ligne de l’Organisme autonome des parcs nationaux. Le « problème » , c’est qu’ils délivrent seulement 200 permis par jour… Le délai de réservation pour l’ascension du Teide s’étend donc sur 2 ou 3 mois !
3 choses importantes à savoir sur l’autorisation d’accès au Teide :
- Le permis d’accès au Teide est obligatoire seulement pour la dernière partie du sentier, c’est à dire celle entre La Rambleta, la station supérieure du téléphérique, à 3555m d’altitude, et le Pico del Teide, le sommet. C’est l’unique chemin pour accéder au cratère du volcan, et les autorisations sont strictement contrôlées.
- « Je veux simplement prendre le téléphérique du Teide et rester sur la plateforme supérieure » = pas besoin d’autorisation
- « Je veux absolument voir le cratère du Teide » = autorisation obligatoire
- L’autorisation d’accès au Pic du Teide est obligatoire seulement de 9h à 17h. En dehors de ces horaires, vous pouvez donc accéder au sommet du Teide sans autorisation. Entendons-nous bien : je ne parle pas de commencer la randonnée avant 9h, mais bien d‘être au sommet avant 9h. Il faut donc commencer l’ascension du Teide vers 2h du matin : c’est la seule façon de faire la randonnée du Teide sans autorisation.
- « J’ai prévu de faire la rando en journée » = permis obligatoire
- « Je veux être au sommet du Teide pour le lever du soleil » = pas besoin de permis
- Seulement 200 permis sont délivrés chaque jour. On vous conseille donc de faire votre demande d’autorisation au moins 3 mois avant votre voyage à Tenerife.
Quelle température au sommet du Teide ?
On parle souvent des îles Canaries comme des îles de « l’éternel printemps ». Mais entre 3500 et 3718m d’altitude, je vous assure que le printemps s’est fait la malle !
Ainsi, si vous arrivez au sommet du Teide de nuit, les températures moyennes sont de 5 à -10°C , avec un ressenti inférieur selon la puissance du vent… Vraiment, ne sous-estimez pas le froid ! Après le lever du soleil, elles grimpent en flèche pour atteindre plus de 20 degrés en début de matinée.
Quelle est la meilleure période pour monter au Teide ?
Techniquement, la randonnée du Teide est accessible toute l’année. Cependant, le sommet du volcan peut être enneigé en hiver. D’après nous, la meilleure période pour monter au Teide s’étend d’avril à novembre.
On vous conseille de bien vérifier les conditions d’enneigement et la météo, surtout la vitesse du vent. Il s’agit d’une randonnée en haute montagne : ne sous estimez pas les conditions climatiques à cette altitude et soyez prudents!
Comment s’habiller pour l’ascension du Teide ?
Les randos en altitude et de nuit nécessitent d’être bien équipé ! Voilà notre équipement pour l’ascension du volcan Teide :
- Nos vêtements :
- Une doudoune légère confortable jusqu’à -5°C
- Une polaire chaude mais légère
- Une sous couche thermique si vous êtes frileux
- Un tee-shirt à manches courtes +/- un short pour la descente
- Une bonne paire de chaussures de marche
- Des gants
- Un bonnet ou un cache oreilles
- Nos accessoires :
- Deux lampes frontales
- Des bâtons de marche
- Une couverture de survie au cas où
- De la crème solaire indice 50 (le soleil tape très fort à plus de 3000m…)
- Des lunettes de soleil
- Notre poche à eau Camelbak avec 2L d’eau par personne
Le mal des montagnes : qu’est ce que c’est ?
Plus l’altitude est élevée, moins l’air contient d’oxygène. Lors de randonnées en altitude, souvent au dessus de 3000 mètres, on peut donc souffrir du mal des montagnes, ou Mal Aigüe des Montagnes (MAM). Les symptômes se caractérisent par des maux de tête, une perte d’appétit, un essoufflement à l’effort et des nausées / vomissements.
Lors de notre ascension du Teide, j’ai commencé à ressentir les effets de l’altitude à partir de 3500 mètres, sous forme de grosses nausées et d’une perte subite d’appétit. Mais Thibaut, lui, n’a rien senti ! De ce fait, qu’importe votre niveau physique, certains marcheurs sont plus sensibles que d’autres.
Comment prévenir le mal des montagnes ?
- Deux jours avant l’ascension:
- passez plusieurs heures en altitude afin de vous acclimater. Le Parc du Teide est situé à plus de 2000m au dessus du niveau de la mer, on vous conseille donc de vous y balader la veille.
- buvez beaucoup d’eau (2L minimum) et limitez votre consommation d’alcool.
- limitez les efforts physiques intenses
- Pendant la randonnée :
- grimpez à votre rythme
- buvez beaucoup d’eau, 2L minimum, et grignotez régulièrement. Les sucres rapides (raisins secs, barres de céréales…) vont apporter l’énergie nécessaire à votre corps dans cet effort. Le piège du MAM, c’est qu’il va vous couper l’appétit. Forcez vous à continuer à boire en petite quantité !
- en cas de symptômes trop intenses, n’hésitez pas à redescendre
ASCENSION DU TEIDE :
La randonnée du Teide sans permis: détails de l’ascension de nuit
18km aller / retour
1300m de dénivelé positif
Entre 4h30 et 6h d’ascension
Niveau difficile
Les sentiers de randonnée du Teide sont tous très bien balisés. Le chemin est en excellent état et bien délimité. Les panneaux de direction sont nombreux et chaque étape est clairement indiquée. Même s’il fait nuit, aucun risque de se perdre!
Première étape: le sentier n°7 de Montana Blanca au refuge Altavista
Selon la saison et votre niveau, si vous voulez voir le lever du soleil au sommet du Teide, on vous conseille de commencer la randonnée entre 1h30 et 2h30 du matin. Le départ de la randonnée du Teide se fait au niveau du parking de Montana Blanca, à 2350m d’altitude. Il fait nuit, il fait froid, le vent souffle. Bref, ça promet…
Les deux premiers kilomètres sont simples, en pente douce, parfait pour s’échauffer. A partir du 4ème kilomètre, la pente devient plus abrupte et le terrain plus rocailleux. De nuit, je suis concentrée uniquement sur mes pas, mais au moins le temps passe plus vite ! Le dernier kilomètre avant le refuge est le plus compliqué, une série de virages en épingle avec un fort dénivelé positif.
Deuxième étape : le sentier n°11 du refuge Altavista à La Rambleta
Après 6km, nous arrivons au refuge, à 3250m d’altitude. Même si le refuge Altavista est définitivement fermé, il arrive à point nommé pour une pause bien méritée.
Pour ce nouveau tronçon de 2km, du refuge Altavista à La Rambleta, la station d’arrivée du téléphérique, il faut maintenant suivre le sentier n°11. À 3500 mètres je commence à ressentir les effets du mal des montagnes, j’ai le souffle coupé et des nausées. Avec la fatigue, je sais que je vais devoir finir l’ascension au mental.
À 5h30, nous atteignons la plateforme d’arrivée du téléphérique du Teide. Problème, nous sommes montés bien plus vite que prévu, et le soleil se lève seulement dans 1h30… Plutôt que d’attendre au niveau du cratère, exposé au vent, on décide de se mettre à l’abri et de patienter avant d’attaquer la dernière ligne droite.
Troisième étape : le sentier n°10 de La Rambleta au Pico del Teide
Le sentier n°10, de La Rambleta au cratère du Teide, est le sentier soumis à une autorisation de 9h à 17h. Et ces 650 derniers mètres se méritent: la montée est raide, encore plus à cette altitude, sous forme d’un escalier à hautes marches.
Nous arrivons au Pico del Teide au moment où le soleil émerge de la ligne d’horizon. Le cratère s’éclaire d’une lumière orangée, révélant un panorama à 360° stupéfiant sur l’île de Ténérife. Des volutes de vapeur chaudes s’échappent du cratère, des fumerolles, pour nous rappeler que le volcan du Teide est toujours actif. Mais on ne va pas s’en plaindre : le froid est mordant, alors j’en profite pour me réchauffer les mains !
Au sommet, nous avons la chance d’assister à un phénomène naturel unique : observer l’ombre du Teide, la plus grande ombre du monde projetée sur la mer. Honnêtement, aucun mot n’est assez fort pour décrire les paysages lunaires, mais surtout pour parler de la sensation de fierté qui m’envahit : nous sommes au point culminant de l’Espagne !
Quatrième étape : descente du Teide à pied ou en téléphérique
Ca y est, vous avez relevé ce challenge sportif incroyable, mais maintenant il est temps de penser à redescendre! Deux choix s’offrent à vous :
- faire la descente du Teide à pied : c’est le même chemin qu’à la montée, mais au moins vous pourrez profiter des paysages exceptionnels qu’offre cette randonnée à Tenerife à la lumière du jour.
- redescendre en téléphérique : souffrant de plus en plus du mal des montagnes, mon choix était vite fait. L’aller simple du téléphérique du Teide coûte 22€ par personne.
- Attention : il arrive fréquemment que le téléphérique soit fermé à cause du vent. Gardez donc en tête que vous serez peut être obligé de redescendre à pied selon les conditions météo du jour.
ASCENSION DU TEIDE :
Comment monter au Teide : les autres options
Faire l’ascension du Teide avec un guide de montagne :
Si la perspective de vous retrouver en pleine montagne de nuit vous fait peur, mais que vous êtes motivés à relever ce défi sportif, il est également possible de réaliser une ascension du Teide encadrée par un accompagnateur. Elles se font en général par petit groupe.
Plusieurs excursions groupées existent. L’avantage, c’est que certaines s’occupent de la demande de permis à votre place!
Monter au Teide en téléphérique :
Si vous n’avez pas le niveau physique requis, il est plus prudent de ne pas tenter l’expérience et de prendre le téléphérique pour monter au Teide. La station de départ du téléphérique se trouve ici, à la base du volcan. Un parking gratuit est disponible sur place.
Grâce à lui, vous arriverez donc directement à 3555m d’altitude, à « La Rambleta » , la station d’arrivée. De là, le panorama sur l’île de Tenerife est déjà à couper le souffle.
Le prix du téléphérique du Teide est de 40€ par adulte et 20€ par enfant aller / retour. Attention: l’achat d’un billet N’INCLUT PAS le permis pour accèder au sommet !
Les autres randonnées au Teide :
Si vous êtes à la recherche d’une randonnée facile au Teide ou d’une balade en famille, au départ de La Rambleta, trois sentiers balisés permettent d’accéder à différents points de vue :
- Le Mirador de Pico Viejo (sentier N° 12): ce sentier pédestre permet d’accéder à un belvédère avec une vue époustouflante sur Tenerife, le cratère de Pico Viejo et, par beau temps, sur les îles de La Palma, La Gomera et El Hierro.
- 1,4km – 74m de dénivelé – Environ 30min – Niveau facile
- Aucun permis n’est nécessaire pour cette balade
- Le Mirador de la Fortaleza (sentier N°11): ce sentier de randonnée vous offrira un panorama incroyable sur la partie nord du Parc national du Teide et sur Tenerife.
- 1,3km – 19m de dénivelé – 20min – Niveau facile
- Aucune autorisation demandée
- Pico del Teide (sentier N°10): il s’agit de l’unique sentier d’accès au sommet du Teide. Forcément, en téléphérique, ce sera beaucoup plus rapide qu’à pieds !
- 1,3km – 150m de D+ – 40 à 50min – Niveau moyen.
- Permis obligatoire
ASCENSION DU TEIDE :
Organiser votre visite du Parc national du Teide
Où se trouve le Teide ?
Le Teide est un strato-volcan de 3718 mètres d’altitude situé dans le Parc National du Teide à Tenerife. Avec ses nombreux volcans, ses champs de lave et ses paysages volcaniques uniques, il est naturellement classé au Patrimoine mondial de l’UNESCO. C’est également le plus grand parc naturel de l’archipel des Canaries.
Trouver un hôtel près du Parc national du Teide :
Si, comme nous, vous avez prévu de réaliser l’ascension du Teide de nuit, on vous conseille vivement de trouver un hôtel à proximité du Parc du Teide. Cela vous évitera de mettre un réveil à minuit (peut-on encore parler de réveil à cette heure là ? Je ne sais pas.)
DANS LE PARC
À 30MIN DE ROUTE
Organiser votre voyage à Tenerife :
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